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色々と試行錯誤した結果動画とか生放送の画面上で右クリックしてFlash Playerの設定で「ハードウェアアクセラレーションの有効化」のチェック外したらめっちゃ軽くなったわ。ｐｔｐｔ鳴るのもカクカクするのも直った。>>2のpepflashplayer.dllの無効化もやった上でのこと。GPUとの相性みたいなもんがあるのね。