眠れなくて僕は、私は不眠症だという方。
不眠症は寝られないという単純な病気です。
朝に寝て夜起きる体質の人は、朝に寝てるわけで病気ではありません。
そ れ な の に
ただ朝に寝る体質なんて社会不適者だということで
「クズの精神病だ、はやく精神科いって薬のんで直せくそが下衆こら」
という扱いをうける。
人権人権というのなら、朝寝て夜起きるという体質の人間を
認めてください。
僕らだって努力したことは何度だってある。
でも朝起きるたびの吐き気、脱力感、眠気がひどすぎる。
逆に夜寝ようとすると５日ねてなくてもなぜか夜だけ眠れず
睡眠薬で偽装睡眠、それによる悪夢、倦怠感、劣等感
朝になればまた眠気、吐き気・・・・
自殺だって考えたことあります・・・
削除済
夜型の人に聞きます。夜って楽しい？
改善する気持ち＋氷の様に冷たい水をタオルでも濡らして顔に付ける＋昼でもいいから光合成を受けるでおｋ
友人に紹介してもらったこの方法で
久しぶりに深い眠りにつくことができました。
http://insominia.net/link/fumin.html
不眠症かも？と思い始めたのは
半年前くらいから。
とにかく眠れずに不安な毎日を過ごしていました。
日中の仕事の能率も下がるし
とにかく落ち着かなかったです。
久しぶりに眠ることができて
安心感で体も気持ちもリラックスしているように感じます。
不眠の悩みは切実です。
まわりの人にも本当に理解してもらうことは
なかなかできませんでした。
同じような悩みを抱えている方に
この方法をお教えしたい。
同じ不安から解放されてほしいです。
http://insominia.net/link/fumin.html