エコノミー時の動画をうｐする前に確認したい

うｐした動画がエコノミー時に音ズレしたりコマ落ちしたりする事が多いので、
予めエコノミー時のFLVファイルがどのような物になるのかを確認できるよう
エンコーダの種類や設定の仕様を公開して頂けると有り難いです。