現在表示しているスレッドのdatの大きさは258KBです。 レス数が1000を超えています。残念ながら全部は表示しません。
自重トレは筋力つかねーよ。とりあえず重さの調節できる20`のダンベル二個とプロテインを買って最低でも半年続けてみるべき。