これから寒くなり、
運動もできず、肥える時期！
皆で何か教えあったりしようぜ！
>>1
盛大に笑ったわｗｗｗ
ただぼんやり思ったこと書いただけなのに、お前ってヤツは･･･ｗ
うん、でもありがとうｗ
>>2 おう。俺も気になるからな。
特に教えられる事はないです。むしろ教えて欲しい側。
気になるのは貧乳とウエストサイズのひどさで寸胴な事だけだけど
毎日3キロ「歩く」だけじゃダメかなぁ?
>>4
よく本格的なウォーキングしてる人って
ひじを９０度に曲げて大きく振ってるだろ？
あれしないと歩いてもやせる効果はあまり
望めないんだって。
あっあと
速歩きって一番やせやすい運動だって聞いたことある。
雪が降るなら、雪中進軍とか
広い空地っぽいのがあって雪があるならひたすらデカイ雪玉をつくるとか。
雪が降らずただ寒いのであれば友人誘って「昔懐かしき鬼ごっこやろう」とか言って
まぁ、がんばれ
さっきから書き込むがなぜかできん・・・。
>>4
距離とか時間じゃなくて、どんくらいのペースで歩くかが重要。
いつもよりちょっと速いくらいで３０分以上歩くのがGoodだよ。