これから寒くなり、
運動もできず、肥える時期！
皆で何か教えあったりしようぜ！
>>1
盛大に笑ったわｗｗｗ
ただぼんやり思ったこと書いただけなのに、お前ってヤツは･･･ｗ
うん、でもありがとうｗ
>>2 おう。俺も気になるからな。
特に教えられる事はないです。むしろ教えて欲しい側。
気になるのは貧乳とウエストサイズのひどさで寸胴な事だけだけど
毎日3キロ「歩く」だけじゃダメかなぁ?
>>4
よく本格的なウォーキングしてる人って
ひじを９０度に曲げて大きく振ってるだろ？
あれしないと歩いてもやせる効果はあまり
望めないんだって。
あっあと
速歩きって一番やせやすい運動だって聞いたことある。
雪が降るなら、雪中進軍とか
広い空地っぽいのがあって雪があるならひたすらデカイ雪玉をつくるとか。
雪が降らずただ寒いのであれば友人誘って「昔懐かしき鬼ごっこやろう」とか言って
まぁ、がんばれ
さっきから書き込むがなぜかできん・・・。
>>4
距離とか時間じゃなくて、どんくらいのペースで歩くかが重要。
いつもよりちょっと速いくらいで３０分以上歩くのがGoodだよ。
コタツに入りながら食う雪見大福って素敵だよな
>>9
食いたくなってきたじゃねーか…
最近体重が増えてきた
今じゃ親父より重い俺ガイル
こたつは良いよね。
足元が暖かくなるから。
寒くなると外出る回数が減る
家の中でニコニコする時間が増えるよな、きっと
秋から冬にかけて脂肪を蓄える時期だからよく食べるし
これで動かないとマジで肥えると思われる
･･･何か良い方法はないかね？
そういや動かなくても頭使ってればカロリー消費されて太らないときいたんだがマジ？
>>13
俺もそう聞いたことあるよ。
こたつは上半身がバカ冷えて体調悪くなるから
暖房のが好き。のどかわくし。思考鈍るし。
動かなくなるし。
でも癒されるんだよな…。
薄着して体温奪われて、やせることはないの？
>>15
俺もそう思ってたんだけど
実際は気温が暑い状況の方が脂肪燃焼しやすいらしい。
だからやっぱり冬は脂肪取れにくいんだってさ。
頭使っても痩せないよ。
その日（12時間以内ぐらい）に食べた糖分は消費するけど
基本的に脂肪は脳の栄養にはならないのです。
究極の飢餓状態（3日ぐらい食わない状態）だと
脂肪を使って脳を動かすようになる。
脂肪を燃焼を促進させる効果的な方法は
肩甲骨の下辺りを冷やして、他の部分をあっためること。
ただ肩こりには注意が必要です。
>>15
運動しなきゃ代謝がさがるだけ。血行も悪くなる。
半日断食で3キロ痩せたが、周りに理解されないんでいちいち説明すんのめんどかったな。
方法としては異端かも。
要するに血流がポイントなんですね