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>>136動画再生で、それに割いているパワー（メモリ ＣＰＵ ＧＰＵなど）足りないと、再生中に映像が数秒止まることあるみたいです。特に内蔵プラグインは古いマシンはハードウェアの再生支援を使わないそうでして尚更処理遅いです。アドビ純正プラグインだと古いマシンでも再生支援使えるようで処理早いので、内蔵プラグイン使ってるなら、>>2やってアドビ純正プラグインに変更してみては？